Gymnastique

La gymnastique dite « Volontaire », c’est-à-dire sans recherche de compétition ne présente pas de contre indication particulière ; chacun peut trouver l’exercice à la mesure de ses possibilités.

C’est le sport pour tous par excellence - Non classé comme « sport à risque".

La gymnastique développe les qualités neuromusculaires, le sens de l’orientation dans l’espace, les réflexes et fait travailler toutes les articulations.

La gymnastique est une méthode excellente d’entretien de la condition physique. Indispensable pour la musculation et la respiration surtout chez les non-sportifs.

A tous ces avantages physiques, il faut associer les bénéfices importants sur le plan psychologique (goût de l’effort, rigueur, sens du groupe même si elle n’est pas un sport d’équipe).

Un véritable cocktail « santé » ; maintien ou remise en forme, à l’aide de steps, élastibands, ballons et bâtons…mêlant la chorégraphie et le développement de la mémoire, avec renforcement musculaire (jambes –bras- fessiers) échauffement cardio, et étirements en mouvements synchronisés -

Enfin relaxation, assouplissement et décontraction en fin de séance

Certaines séances gardent une optique de détente et de bien être. C’est la gym douce avec une pédagogie différente : stimulation de la mémoire, de l’équilibre, de la communication motrice, avec une dépense énergétique suffisante, sans négliger les étirements et le renforcement musculaire

A la GV de Voreppe les heures de cours de gym dynamique ou douce sont proposées chaque semaine, toutes pratiquées au gymnase PIGNEGUY et assurées par des animatrices diplômées et compétentes.