Le Yoga

LE HATHA YOGA

Le Haṭha Yoga est la recherche du mieux être individuel : recherche de l'unité de toutes les modalités physiques et psychiques qui composent l'être humain.

Il est de nature pratique et fait une large place aux postures et au contrôle du souffle

Marlène enseigne un yoga physique. Les postures favorisent souplesse, étirements,concentration, appropriation de son corps, ponctuées par le souffle de façon incessante et pratiquées dans le bien être, la détente, le contact avec soi-même.  Pas de prouesses sportives, mais respect de son corps, et conscience de l'instant présent.

Étapes progressives : préparation du corps puis travail évolutif sur la posture pour permettresa bonne gestion et sa meilleure réalisation (dans le sens « bien vécue »).

Une période d'échauffement introduit la séance. Une période de relaxation la finalise

Par l'unité pressentie, approchée voire réalisée entre le corps, le mental et le souffle, peut se développer la Conscience de Soi au cours des séances de yoga mais aussi idéalement dans  la plupart des événements et situations de la Vie...

MARLENE BENSOUSSAN assure les cours de Hatha Yoga

LE YOGA DE L’ENERGIE

C'est un Hatha-yoga complet dans lequel prédomine le contrôle du souffle et de l'énergie. Travail très précis sur la respiration et sur le mental.

Le Yoga de l’Énergie, un Yoga pour l’Occident. Il correspond à l'attente de nombreux contemporains qui trouvent dans sa pratique des principes essentiels

Le Yoga de l'Énergie propose de faire découvrir, à travers le geste simple, dans lavie quotidienne une qualité d’attention :

"Etre attentif, tout simplement, sans choix, sans condamnation ou appréciation".

Le Yoga de l'Energie s'adresse ainsi  à un grand nombre de personnes qui désirent se rééquilibrer, et apprendre à mieux vivre.

ANDRÉ GUIGNIER assure les cours de yoga de l’énergie